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PILATES
EN SAVOIR PLUS >
Renforcement des muscles profonds. Améliore la posture, et soulage les douleurs vertébrales et articulaires.
Accessible tous niveaux !
Combinaison des exercices Pilates et les postures du Yoga. Améliore la flexibilité !
SPIRAL BODY MOVE
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Un zeste de Pilates, y rajouter du Garuda, un peu de yoga le tout mélangé avec du renforcement musculaire et du stretching. Améliore la mobilité et la souplesse articulaire.
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